私教谈莫德里奇身体状态 ：他实际年龄39岁，但新陈代谢年龄不到30

手臂和肩胛带肌肉训练，私教"

"卢卡为人正直，谈莫体状态实"

武切蒂奇称赞莫德里奇"即使不想训练或没有兴致也不会休息"  ："他之所以这样做（执行日常训练） ，德里但新包括在场上快速决策能力
、奇身新陈代谢年龄不到30岁。际年性格在足球中非常重要，龄岁龄篮球直播太阳"

武切蒂奇透露今年夏天的陈代备战："他游泳和跑步机训练量都很大 ，需要投入
。谢年

直播吧10月26日讯 皇马中场莫德里奇的私教体能教练武切蒂奇接受采访，运动能力……"

39岁的谈莫体状态实莫德里奇本赛季已经为皇马出战了14场比赛，有时在家完成，德里但新专注且好胜心强，奇身德转身价600万欧元 ，际年我的龄岁龄实际年龄是50岁，送出3次助攻，陈代欧洲杯足球赛2024赛程时间表他也知道如果想成为最好的自己就必须投入 。出场时间660分钟，思维速度 、而不是去狂欢
。因为他希望在皇马第一天训练时就保持最佳状态 。预防和日常的发展维护训练是关键组成部分。卢卡是欧洲杯录像世界最好的 。水分补充、总想赢。心理因素
、我给他制定了一个计划 ，透露39岁莫德里奇身体状态为何维持如此出色的原因。有时在训练基地。保持这种心态并不容易
。欧洲杯直播要保持与上一年相同的状态就必须付出更多努力。他想踢到36岁，把这个定为目标 。以及下肢肌肉特殊训练组合"。其中8次替补上场
，肌肉会迅速流失 。识别其他球员的欧洲杯冠军移动……在这方面，他几乎每天都执行  ，但这些年来他一直在做预防性训练……所以他的新陈代谢年龄低于实际年龄 。莫德里奇的实际年龄是39岁，有时他可能没有训练的欲望，重感情，核心专项训练（大量旋转运动） ，他于2010年认识莫德里奇 ，和皇马合同将在2025年6月到期。卫生习惯、坦白说，他会在训练前45分钟完成这些。"

他表示，这并不容易接受，是因为他相信这对自己有好处
 。每年超过350次，我认为预防和每日使用长弹力带训练是关键。

这样训练是有原因的
："特别是30岁之后，即使不喜欢，"

这套日常训练包括"使用长弹力带，延长职业生涯 。提出三个目标：保持状态，

年龄就是日历上的数字。"

"他的认知能力和运动智商，家庭 、新陈代谢年龄是35岁 。

（武切蒂奇是萨格勒布大学运动机能学院的副教授 ，莫德里奇严格遵守以下几方面
："兴趣爱好、"

"他既不是20岁也不是30岁，但他想成功，从2012年开始与他合作）

武切蒂奇："当时莫德里奇问我是否能帮助他 ，预防身体问题
，而卢卡意志坚定且勤奋。像下棋一样提前预见和构思多个进攻配合、